空腹が人を健康にする

新聞の広告を見てこの本も読んでみたくなった。私の感性をくすぐる。「空腹が人を健康にする」　1日1食の健康法とのことだが急に1食に減らすことはできないから、徐々に減らすのだろうがそれでも辛いと思う。

1, 食べ過ぎこそ病気のはじまり
2, 満腹には対応できない現代人の体
3, 細胞を修復してくれる「サーチュイン遺伝子」
4, 糖尿病は人類の進化の証？
5, 危険が迫ると脳細胞まで活性化する
6, 寒いとなぜ体がガタガタふるえるのか
7, メタボが寿命を縮める本当の理由
8, 食事の量を減らす簡単な方法
9, 「1日1食」でなぜ栄養不足にならないのか？
10, お腹が「グーッ」と鳴るのを楽しむ
11, 空腹時にお茶やコーヒーを飲んではいけない
12, 1食を食べたときから「やせホルモン」が出る
13, 若返りのための「ゴールデン・タイム」
14, 砂糖の摂り過ぎは確実に寿命を縮める
15, カルシウムは歩いて補う
16, 健康にいい塩などない
17, 一物全体で完全栄養を摂る
18, 1日1食なら何を食べてもＯＫ
19, ご飯を食べたら直ぐ寝よう
20, 朝起きて直ぐ水を飲む必要は無い
21, 冬眠明けの熊はなぜ直ぐに起き上がれるのか
22, 体内時計は朝日を浴びるとリセットされる
23, たった３分で一万歩歩ける
24, 酒飲みへの朗報？休肝日は必要ない
25, 体の温めすぎは冷え性のもと
26, 花粉症には口呼吸が効く
27, 直ぐに眠りにつける魔法の呪文
28, パートナーやペットと触れ合うと寿命が延びる
29, 自分の内なる声にしたがって生きる
30, あなたの人生このまま終わってもいいですか？